La préparation idéale pour ton ultime objectif de l'année !
Un accompagnement expert pour progresser, performer et prendre du plaisir à courir. Que votre objectif soit personnel ou collectif, nos programmes de coaching sont conçus pour vous aider à atteindre vos ambitions dans un cadre structuré, motivant et adapté à votre niveau
Atteignez vos objectifs avec un accompagnement 100 % personnalisé
Que vous prépariez votre première course, un 10 km, un semi-marathon ou que vous souhaitiez simplement progresser en course à pied, bénéficiez d'un accompagnement adapté à votre niveau, votre emploi du temps et vos ambitions.
Pourquoi choisir un coaching personnalisé ?
- Améliorer vos performances et battre vos records
- Préparer une nouvelle distance en toute confiance
- Éviter les blessures grâce à une progression adaptée
- Suivre un plan structuré sans devoir tout organiser vous-même
- Bénéficier d'un encadrement professionnel et de conseils d'expert
Ce que comprend le coaching
Séance bilan
La première étape de votre accompagnement comprend une analyse complète de votre profil :
- Anamnèse approfondie de votre parcours sportif et de vos objectifs
- Test VMA et analyse de votre niveau actuel
- Conseils personnalisés en matière de technique de course, choix des chaussures, échauffement et prévention des blessures
Programme personnalisé de 12 semaines
Après votre bilan, vous bénéficiez :
- D'un plan d'entraînement entièrement individualisé
- D'un suivi via une plateforme d'entraînement connectée à votre montre GPS ou Strava
- D'ajustements réguliers selon votre progression et vos retours
- D'un accompagnement et de conseils tout au long de votre préparation
Tarifs
Séance bilan : 160€
Programme personnalisé (12 semaines) : 300€
Faites courir vos collaborateurs vers un objectif commun
Le coaching running en entreprise est une solution originale pour renforcer la cohésion d'équipe, améliorer le bien-être des collaborateurs et créer une dynamique positive au sein de votre organisation.
Un programme accessible à tous
Pendant 12 semaines, vos collaborateurs participent à une séance collective hebdomadaire encadrée par un coach spécialisé. Débutants comme coureurs expérimentés évoluent ensemble à leur rythme dans un cadre motivant et convivial.
Les bénéfices pour votre entreprise
- Renforcer la cohésion et l'esprit d'équipe
- Favoriser les échanges en dehors du cadre professionnel
- Encourager un mode de vie actif et sain
- Développer l'entraide et la motivation collective
- Valoriser l'image dynamique de l'entreprise
- Préparer ensemble un défi sportif fédérateur
Déroulement des séances
Chaque séance comprend :
- Échauffement collectif
- Exercices techniques de course à pied
- Travail d'endurance et d'intensité adapté au groupe
- Renforcement musculaire spécifique
- Conseils pratiques sur la récupération et la prévention des blessures
L'objectif
Au terme du programme, les participants sont prêts à relever ensemble un défi sportif de type course de 5 à 10 km, véritable moment de cohésion et de fierté pour l'ensemble de l'équipe.
Tarif
230 € HTVA par séance
Jusqu'à 30 participants par séance.
