De ideale voorbereiding voor jouw ultieme doel van het jaar!
Un accompagnement expert pour progresser, performer et prendre du plaisir à courir. Que votre objectif soit personnel ou collectif, nos programmes de coaching sont conçus pour vous aider à atteindre vos ambitions dans un cadre structuré, motivant et adapté à votre niveau
Bereik je doelen met 100% gepersonaliseerde begeleiding
Of je nu je eerste wedstrijd voorbereidt, een 10 km, een halve marathon of gewoon wilt verbeteren in hardlopen, profiteer van begeleiding die is afgestemd op jouw niveau, jouw schema en jouw ambities.
Waarom kiezen voor gepersonaliseerde coaching?
- Verbeter je prestaties en breek je records
- Bereid een nieuwe afstand met vertrouwen voor
- Voorkom blessures door een aangepaste progressie
- Volg een gestructureerd plan zonder alles zelf te moeten organiseren
- Profiteer van professionele begeleiding en deskundig advies
Wat de coaching omvat
Evaluatie sessie
De eerste stap van jouw begeleiding omvat een volledige analyse van jouw profiel:
- Diepgaande anamnese van jouw sportieve parcours en jouw doelen
- VMA-test en analyse van jouw huidige niveau
- Gepersonaliseerd advies over looptechniek, keuze van schoenen, warming-up en blessurepreventie
Gepersonaliseerd programma van 12 weken
Na jouw evaluatie profiteer je van:
- Een volledig geïndividualiseerd trainingsplan
- Een opvolging via een trainingsplatform dat is verbonden met jouw GPS-horloge of Strava
- Regelmatige aanpassingen op basis van jouw voortgang en feedback
- Van begeleiding en advies gedurende uw voorbereiding
Tarieven
Evaluatiesessie : 160€
Persoonlijk programma (12 weken) : 300€
Laat uw medewerkers naar een gemeenschappelijk doel rennen
Bedrijfsrunning coaching is een originele oplossing om de teamcohesie te versterken, het welzijn van medewerkers te verbeteren en een positieve dynamiek binnen uw organisatie te creëren.
Een programma toegankelijk voor iedereen
Gedurende 12 weken nemen uw medewerkers deel aan een wekelijkse groepssessie onder leiding van een gespecialiseerde coach. Beginners en ervaren hardlopers evolueren samen in hun eigen tempo in een motiverende en gezellige omgeving.
De voordelen voor uw bedrijf
- De cohesie en teamgeest versterken
- De uitwisseling buiten de professionele context bevorderen
- Een actieve en gezonde levensstijl aanmoedigen
- Onderlinge hulp en collectieve motivatie ontwikkelen
- Het dynamische imago van het bedrijf waarderen
- Samen een verbindende sportieve uitdaging voorbereiden
Verloop van de sessies
Elke sessie omvat :
- Groepswarming-up
- Technische loopoefeningen
- Uithoudings- en intensiteitstraining aangepast aan de groep
- Specifieke spierversterking
- Praktische tips over herstel en blessurepreventie
Het doel
Aan het einde van het programma zijn de deelnemers klaar om samen een sportieve uitdaging aan te gaan van een loop van 5 tot 10 km, een echt moment van cohesie en trots voor het hele team.
Tarief
230 € excl. BTW per sessie
Tot 30 deelnemers per sessie.
